草莓丝瓜向日葵和樱桃的营养价值与健康功效探究

草莓丝瓜向日葵樱桃各自的功效是什么

草莓富含维生素C和抗氧化物，能够增强免疫力，促进皮肤健康。丝瓜则是一种低卡路里的蔬菜，富含水分，有助于润肺清热。向日葵种子含有丰富的维生素E，有助于心脏健康，缓解压力。樱桃的抗氧化成分能帮助缓解关节疼痛，促进睡眠，适合各种年龄段的人群食用。

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