草莓、丝瓜、向日葵和樱桃的营养功效全面解析

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草莓、丝瓜、向日葵种子和樱桃各自拥有不同的营养价值。草莓富含维生素C，丝瓜有助于清热解毒，向日葵种子则是良好的脂肪酸来源，而樱桃有助于促进睡眠。了解它们的功效，能够帮助我们更好地搭配饮食，保持健康。